Herkesin en büyük isteği sağlıklı yaş alıp, zinde bir hayat sürebilmektir. Bireyin sağlıklı bir vücuda sahip olmasını sağlayan en önemli etkenlerden biri sağlıklı beslenmedir. Bu durum , vücudumuzun ihtiyaçlarını dengeli bir şekilde karşılayabilmekten geçer. Dengeli beslenen bireyler, sağlıklı bireylerdir. Bu doğrultuda dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı, çocukluk yıllarında bireye kazandırılması gereken alışkanlıklardandır. Sağlıklı gelişimi destekleyen Era Kolejlerinde, beslenme listesi oluşturulurken profesyonel beslenme uzmanlarından destek alınarak ilerleniyor. Bu sayede öğrencilerimizin erken yaşta alması gereken besinleri aldığından emin oluyoruz.  Sağlıklı beslenmenin başında yeterli beslenme bulunmaktadır. Dengesiz veya yetersiz beslenilmediğinden emin olunmalıdır. Hazır ürünlerden, abur cuburdan, tarihi geçmiş gıdalardan, sürekli aynı şeylerle beslenmekten kaçınılmalıdır. Et, sebze, tahıl ve süt ürünlerinden dengeli şekilde tüketilmelidir. Her gıda güvenli değildir, bunun farkında olup gıdanın içeriğinde zararlı katkı maddelerinin olmadığına, uygun yerde üretildiğine ve üretim tarihine dikkat edilmelidir. Bizler “güvenli gıda” tercih ediyoruz. Besinlerin hijyenine, katkı ve renklendirici içermeyen doğal gıdalar olmasına önem veriyoruz.  Yeterli ve dengeli beslenen öğrenciler;

• Daha üretken olur
• Canlı görünümlü saçlar, gözler ve cilde sahip olurlar
• Zihinsel gelişimi hızlanır
• Hastalıklara karşı daha bağışıklı olurlar ve hasta olduklarında da hastalıkları hızlı atlatırlar.

Sağlıklı beslenme örneği için Era Kolejleri yemek takvimine bakabilirsiniz.